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一年没正式比赛?国安青年军保持状态有高招,严格管理+自律

发布时间:2020-11-30 0:00 Monday编辑:足球人阅读(161)

    足协杯第2轮,平均年龄仅19岁的国安青年军击败成都兴城,成为最大黑马。赛后,国安预备队主教练透露,这支球队一整年没有踢过正式比赛。在这种情况下,球员还能保持较高的竞技状态,得益于国安青训部的严格科学的管理和小将们的超极“自律”。

    一年没正式比赛?国安青年军保持状态有高招,严格管理+自律

    国安梯队原计划的海外拉练因为疫情原因被取消,但球队的训练计划并没有中断。春节之后,国安梯队球员除了需要每日上报健康情况,还需要完成教练制定的身体训练计划。由于无法现场指导,为了避免球员错误训练,教练团队会将每一个动作录制视频,针对重难点做出图文讲解,便于学习。

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    训练动作的重难点讲解

    一周时间,国安梯队的每名球员有6天要完成激活训练、以及每天20分钟的灵活训练;3天每天进行17.5-30分钟的高强度训练;2天每天进行30-40分钟的力量训练。每天的训练过程也需要家长拍摄反馈,教练员在根据视频进行单独的指导和纠正。

    另外,疫情期间梯队球员在家的饮食,也需要按照运动员的营养的摄 标准来进行。运动表现部门会制定相关的表格,帮助家长和球员快速掌握营养信息。同时,梯队球员还被要求通过自查尿液颜色,随时掌握自身的体液平衡情况。

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    国安梯队球员在家的饮食

    虽然无法实战演练,但国安青年军们关于技战术的理论学习不能落下。每周梯队球员会在专业的足球视频分析服务平台观看教练挑选出来的比赛视频,并加入自己的技战术分析内容,然后和教练进行沟通讨论,以“上网课”、“做作业”的形式加强对足球的分析、理解能力。

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    要知道疫情期间,很多成年队球员都无法完成定时定量的身体训练和技战术学习,而健康均衡的食物摄入,也要靠球员强大的自律精神来完成。国安青年军在俱乐部青训部门的帮助下,打好了这一切基础,重返赛场时,才能激发出最好的状态来。

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